В фокусе

Настроение человека формируют относительно устойчивые эмоциональные состояния, которые возникают на основе социальных потребностей. Активность человека всегда сопровождается эмоциональными волнениями. Практически во всех психологических процессах присутствуют так называемые чистые эмоции. К ним относят чувства, настроения, стрессы, страсти, душевные аффекты. Основные эмоциональные функции – общение и понимание. Даже без слов, оценив выражение лица или мимику, мы можем практически безошибочно определить эмоциональное состояние человека.

Настроение человека формируют относительно устойчивые эмоциональные состояния, которые возникают на основе социальных потребностей.

Активность человека всегда сопровождается эмоциональными волнениями. Практически во всех психологических процессах присутствуют так называемые чистые эмоции. К ним относят чувства, настроения, стрессы, страсти, душевные аффекты. Основные эмоциональные функции – общение и понимание. Даже без слов, оценив выражение лица или мимику, мы можем практически безошибочно определить эмоциональное состояние человека.

Исследователи выделяют 2 основных вида эмоций: первичные и вторичные.

Первичные эмоции возникают в ответ на определенные события (например, гнев за невыплаченную заработную плату). Вторичные эмоции проявляются как смешение или интерпретация первичных эмоций. Гордость (например, за выполненную работу) на вторичном уровне сопровождается радостью от осознания позитивности произошедшего события.

К первичным эмоциям относятся любовь, удивление, страх, печаль, отвращение, гнев. Все человеческие эмоции образно можно разделить на отрицательные и положительные.

Основные отрицательные эмоции:

• Страх
• Гнев
• Вина
• Гордость
• Зависть
• Жалость к себе
• Тревога
• Обида
• Зависть
• Разочарование
• Стыд
• Отрицание
• Сожаление
• Волнение
• Горе

Основные положительные эмоции:

• Любовь
• Признательность
• Счастье
• Надежда
• Энтузиазм
• Радость к жизни
• Доверия
• Благодарность
• Спокойствие
• Оптимизм
• Признательность
• Удивление

Когда человек осознает и управляет своими эмоциями, он может спокойно общаться с другими людьми. Для того чтобы изменить свою жизнь, в первую очередь необходимо определить, каких именно эмоций не хватает и сделать шаг на встречу к переменам.